Im Handball gibt es Momente, in denen nicht die Gegnerin vor dir steht – sondern dein eigener Kopf. Viele Spielerinnen und Spieler kennen dieses Gefühl: Ein verfehlter Wurf, ein unpräziser Pass oder ein unerwarteter Kommentar – und plötzlich wirkt alles schwerer als zuvor.Genau dann beginnt der innere Kampf: Der Fokus wandert weg von deinen Stärken […]
Wenn Selbstzweifel deinen Wurf blockieren… Weiterlesen »
Manchmal entscheidet nicht die Technik, nicht die Kraft und nicht die Erfahrung – sondern der eigene Kopf. Vielleicht kennst du das: Ein großer Wettkampf steht bevor – EM, WM oder ein wichtiges Turnier. Alles ist vorbereitet. Und trotzdem beginnt der innere Kampf lange vor dem ersten Pfiff. Du denkst: „Ich bin nicht gut genug.“„Die anderen
✨ Mangelndes Selbstvertrauen bei entscheidenden Wettkämpfen Weiterlesen »
Du trainierst seit Jahren fleißig.Dein Körper hat sich entwickelt, du hast Ziele erreicht, Hürden genommen… Und jetzt?Die nächste Höhe steht an – eigentlich längst fällig.Dein Trainer glaubt an dich.Du weißt, dass du es kannst. Doch irgendetwas blockiert dich.Du brichst Sprünge ab.Du läufst unten durch.Dein Kopf sagt „Nein“, obwohl dein Körper längst bereit wäre. Wettkämpfe?Fühlen sich
✨ Stehst du gerade auf deiner eigenen Entwicklungs-Schwelle? Weiterlesen »
Meine Erfahrung mit Mentaltraining – und warum ich jetzt an WingWave glaube … Ganz ehrlich: Ich war anfangs skeptisch. Mentaltraining? WingWave-Methode? Ich konnte mir kaum vorstellen, wie das funktionieren soll. Aber schon nach der ersten Stunde beim Coaching mit Frank war ich positiv überrascht und zwar richtig. Von Anfang an habe ich mich wohlgefühlt. Es
Meine Erfahrung mit Mentaltraining – und warum ich jetzt an WingWave glaube … Weiterlesen »
Intensives Coaching vor der Sommersaison Im März 2025 haben Frank und ich beschlossen, ein Coaching durchzuführen, um bestmöglich auf die bevorstehende Sommersaison vorbereitet zu sein. Nach zwei Tagen voller Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus und vor allem Spaß richten wir nun langsam unseren Blick auf die kommende Saison. Die letzten zwei Jahre nach meiner Goldmedaille bei den
Intensives Coaching vor der Sommersaison Weiterlesen »
Zwei Tage voll Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus & Fortschritt! Intensives Sport- und Mentalcoaching mit Neuroathletiktraining bei den Diskuswerferinnen von Düsseldorf Athletics 🔹 Tag 1: Sport & MentalcoachingIm Fokus stand die mentale Stärke: Blockaden lösen, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster durchbrechen, vergangene emotionale Erlebnisse aufzuarbeiten und das Selbstvertrauen sowie die Resilienz stärken. Ziel war es, mentale Routinen zu
Zwei Tage voll Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus & Fortschritt! Weiterlesen »
Am 5.5.2024 fand in Sindelfingen der erste Sichtungswettkampf für die Deutschen Meisterschaften im Voltigieren statt. Als Mentalcoach durfte ich das Team Waldhöfe während des gesamten Wettbewerbs begleiten. Das Team um Christa Mauck-Kuder mit Pferd Einstein zeigte während des gesamten Wettkampfs eine beeindruckende Leistung und landete am Ende auf einem hervorragenden 2. Platz. Der Abstand zu
Erfolgreicher Start für das Team Waldhöfe Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich das Team Waldhöfe seit März 2024 begleiten darf. Das wundervolle Team besteht aus Christa die Longenführerin und den Voltigierern/innen Chrissi, Lea, Netti, Malina, Nick, Oli und natürlich Einstein. Das Team startet dieses Jahr in der S-Klasse und gemeinsam arbeiten wir mit Coaching Elementen unter anderem
Isola Coaching begleitet Team Waldhöfe Weiterlesen »
Die Weltmeisterschaft der Transplantierten liegt mittlerweile schon ein bisschen zurück. Trotzdem erinnere ich mich immer wieder gerne an die Zeit in Australien, wo ich im April auf über 2000 andere transplantierte Athleten getroffen bin. Denn das macht uns aus, wir alle haben ein neues Organ empfangen und sind jetzt in der Lage unseren Körper zu
Den Weltrekord geknackt – Bera Wierhake Weiterlesen »
Das Coaching hat mich dazu gebracht, den Spaß an meiner Sportart wiederzufinden, vor allem im Wettkampf wieder an mich zu glauben und mich dabei auf die wesentlichen Dinge zu fokussieren. Ich konnte mich durch die Methoden komplett auf mich selbst konzentrieren und alles andere, was mich zuvor abgelenkt hat, ausblenden. Mental habe ich mich dadurch
Spaß und Spannung wiedergefunden! Weiterlesen »
Ich freu mich sehr euch mitteilen zu dürfen, dass ich den Speedway-Fahrer Max Dilger seit April 2023 begleiten darf. Worauf Max den Fokus legt, erzählt er euch selbst. „Nach meiner schweren Verletzung aus der letzten Saison, habe ich mich bestmöglich für die kommenden Rennen vorbereitet. Auch die Motorräder wurden akribisch aufgebaut und fahrtauglich gemacht. Es
Isola Coaching begleitet Speedway-Fahrer Max Dilger Weiterlesen »
Are you ready? Der Countdown läuft, es sind nur noch wenige Tage bis zum Abflug nach Australien zur Weltmeisterschaft der Transplatierten – wie aufregend! Mit der Frage, ob ich wirklich bereit bin, habe ich mich die letzten Wochen viel beschäftigt. Hat das ganze Training ausgereicht?Dass es noch ziemlich früh in der Saison ist, ist kein
Weltmeisterschaft der Transplatierten – Are you ready? Weiterlesen »
„Das Bremsen muss aus meinem Kopf“ Nachdem ich mir vor 6 Jahren mehrere Wirbel gebrochen habe, hatte ich nach 3 Monaten wieder die Erlaubnis mich auf mein Motorrad zu setzen. Mein Körper hatte nach 8 Wochen Bettruhe natürlich dementsprechend abgebaut, was ich mir über den Winter wieder antrainierte. Körperlich war ich zum Saisonbeginn fit, aber mein Kopf
Das Bremsen muss aus meinem Kopf Weiterlesen »
Zum ersten Mal seit rund 20 Jahren wurden die Deutschen Winterwurf-Meisterschaften am Wochenende wieder als eigenständige Veranstaltung ausgetragen. Zuvor waren sie von 2002 bis 2022 stets Teil der Deutschen Jugend-Hallenmeisterschaften. Letztendlich fuhr ich mit einer Saisonbestweite von 50,21m als derzeit Zweitbeste der Meldeliste mit meinem Trainer Leonid Ekimov und meiner Trainingsgruppe nach Halle/ Saale. Die
Deutsche U20 Winterwurfmeisterin Weiterlesen »
Die Europameisterschaft der Transplantierten ist jetzt schon fast zwei Wochen her. Was dennoch bleibt sind die beiden Meisterschaftstitel und ganz viele tolle Erinnerungen. Über einen der beiden habe ich aber noch nicht berichtet, deshalb wird es jetzt aller höchste Zeit! Am Samstag, welcher gleichzeitig der letzte Tag der gemeinsamen Woche war, ist das Leichtathletikstadion am
Der zweite Wettkampf, der zweite EM-Titel Weiterlesen »
Dank Frank Isola konnte ich mir endlich das erste Mal in meiner Karriere den Titel der Deutschen Meisterin im Karate sichern. In den letzten Jahren stand ich immer auf dem zweiten oder dritten Platz, nach ganz oben hatte es bisher nie gereicht. Mein Problem war eindeutig der Kopf: ich konnte die Leistung der Vorrunden und
„Endlich Deutsche Meisterin“ Weiterlesen »
Es gehört so viel mehr dazu als einfach „nur“ schnell rennen zu können… Nicht nur das Athletik- und Techniktraining ist unglaublich wichtig für die Vorbereitung im Sport. Sondern auch die mentale Vorbereitung auf einen Wettkampf – was meiner Meinung nach viel zu selten thematisiert wird. Zur Vorbereitung auf die Europameisterschaften der Transplantierten habe ich mich
Mentale Vorbereitung für die EM in Oxford! Weiterlesen »
Nachdem ich mich ein bisschen darüber erkundet hatte, was genau Frank macht, habe ich Mitte Juni das erste Mal den Kontakt gesucht. Der Grund dafür war, dass ich nicht mehr genau wusste, wie ich mein Saisonziel (die Teilnahme an der U20 WM) noch schaffen könnte. Ich bin mit über 51 m sehr gut in die
Mit mehr Lockerheit zu Bronze und zur WM-Norm Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich die Transplantierten Leichtathletin Bera Wierhake von der TSG Öhringen seit Juli 2022 begleiten darf. Der Fokus liegt aktuell auf der Vorbereitung für die Europameisterschaft in Oxford. Wer mehr darüber wissen möchte, findet weitere Infos auf meiner Homepage und bei den Sportathleten. Schaut doch mal vorbei:
Isola Coaching begleitet Leichtathletin Bera Wierhake Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich Marie-Sophie Macke seit Mai 2022 begleiten darf. Der Fokus lag dabei auf den Vorbereitungen für die Deutschen Meisterschaften in Ulm und auf die Weltmeisterschaft in Cali (Kolumbien). Wer mehr darüber wissen möchte, findet weitere Infos auf meiner Homepage und bei den Sportathleten. Schaut doch mal
Isola Coaching begleitet Diskuswerferin Marie-Sophie Macke Weiterlesen »
Wahnsinn, wir sind Landesmeister! Ein tolles, aufregendes und anstrengendes Wochenende liegt hinter uns und das Endergebnis ist einfach nur unglaublich! Wir wurden auch noch für die Deutsche Meisterschaft in Verden Ende August erneut nominiert und freuen uns riesig. Vielen vielen Dank an alle, die uns unterstützen und die sich heute mit uns gefreut haben! Auch
Wahnsinn, wir sind Landesmeister! Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich Steffi Hägele und ihr Team mit Caro Hägele und Vico der Riese vom VV Kraichgau-Ittlingen e. V. begleiten darf. Die Landeskader-Athletin ist mit ihrem Team seit vielen Jahren im Doppel- und im Einzelvoltigieren erfolgreich auf Wettkämpfen unterwegs. Der Fokus unserer Zusammenarbeit liegt auf der Vorbereitung
Isola Coaching begleitet Voltigiererin Stefanie Hägele Weiterlesen »
Immer wieder werde ich gefragt, wie arbeitest du als wingwave-Coach und wie schaffst du es, dass … Athleten ihre Spitzenleistung abrufen können und keine Trainingsweltmeister mehr sind? Sportlern nach schweren Verletzungen wieder zurück in den Leistungssport finden? Menschen mit Flugangst wieder in einen Flieger steigen und entspannt am Ziel ankommen? Schüler und Studenten ihr gesamtes
Wie arbeitete ich als wingwave-Coach und wie funktioniert das? Weiterlesen »
„Liebe Lena, alles Gute für dich. Ich bin sehr stolz auf dich und wünsche dir viel Erfolg bei allem was noch kommt. Ich danke dir für dein Vertrauen und die wundervolle Zusammenarbeit. Es hat mir viel Spaß gemacht einen so tollen Menschen begleiten zu dürfen und war mir stets eine Ehre. Liebe @lenaa_staaiger alle Gute
Lena Staiger: „Ich verabschiede mich mit einem lachenden und einem weinenden Auge“ Weiterlesen »
Großer Erfolg für Jasmin Jakob: Die 19-Jährige von den RED DEVILS Heilbronn erkämpfte sich am Samstag bei den Deutschen Meisterschaften der Juniorinnen in Langenlonsheim die Silbermedaille. Im ersten Kampf unterlag sie gegen die Ex-Europameisterin der Kadettinen und spätere Deutsche Meisterin Rebekka March vom SV Warnemünde auf Schulter. Besser lief es dann im zweiten Kampf gegen
DM-Silber für Jasmin Jakob 🥈👹 Weiterlesen »
Ich habe mit Frank das erste Mal im April Kontakt aufgenommen, da es mir sehr schwer fällt die Technik im Diskuswerfen umzusetzen und die einzelnen Muskeln anzusteuern. Ich hatte schon davor ein bis zweimal Neuroathletiktraining ausprobiert und wollte dies nun langfristig angehen. Allerdings haben Frank und ich dann herausgefunden, dass an erster Stelle die Wingwave-
Nasser Diskusring, kritische Blicke, Getuschel – kein Problem! Weiterlesen »
Ich bin unendlich dankbar, dass es nach so vielen Jahren unter den Top Drei und nach so vielen Finals ohne einen Titel endlich geklappt hat! Vielen herzlichen Dank an alle, die mitgefiebert und mich unterstützt haben. Und sorry für die Mini-Herzattacken als der Stream des Finales genau bei meiner ersten Verbeugung abgeschmiert ist Ein großes
💥 Deutsche Meisterin 2021 💥 Weiterlesen »
Gerne bin ich der Einladung von Ralf Scherlinzky, Geschäftsführer von WinWin-Sportmarketing und Herausgeber des SPORTHEILBRONN-Magazin, gefolgt. Thema des Abends war: „Wie gehen Leistungssportler*innen mit schweren Verletzungen und Krankheiten um und was machen diese mit den Menschen selbst?“ Vertreten waren Spitzensportler und Trainer aus den Sportarten Boxen, Fechten, Ringen, Motocross, Fußball, Eishockey, Transplantiertenleichtathletik und Karate. Einen
Heute möchte ich euch mal einen kleinen Einblick in meine Arbeit als Sport- und Mentalcoach geben. In diesem Coaching mit der Profi-Karatesportlerin Lena Staiger ging es darum, Stressfaktoren aufzulösen und danach ihre Bewegungen weiter zu optimieren. Zum Auflösen der Stressoren haben wir im Coaching die wingwave-Methode angewendet, um anschließend die Technik und die Bewegungen in
Einblicke in eine Coaching-Session mit Lena Staiger – Karate Weiterlesen »
Am Samstag stand für die Sprintgruppe von Valerij Bauer zu den Zugunterstützungs- und Zugwiderstandsläufen auch Neuroathletik auf dem Programm. Der Fokus lag auf dem propriozeptivem und vestibulärem System. Ziel des Trainings ist die Gelenkskontrolle und die Beschleunigungsprozesse zu verbessern. Vielen Dank an Valerij Bauer (Landestrainer Sprint), Lisa Nippgen (MTG Mannheim), Emilie Meier (MTG Mannheim) und
Neuroathletik-Training im Sprint Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass Lena und ich gemeinsame Wege gehen. Lena ist Profi-Karatesportlerin und gehört seit 2014 als Athletin zum Bundeskader des Deutschen Karateverbandes. Lena Mayer: „Ich freue mich riesig, mit Frank (@isola.coaching) ab jetzt einen Coach an meiner Seite zu haben, der mich im Bereich Mentaltraining und Neuroathletik unterstützt! Für
Isola Coaching begleitet Profi-Karatesportlerin Lena Staiger Weiterlesen »
Seit vielen Jahren ist der Mehrkampf meine größte Leidenschaft, jedoch habe ich mich vor einer bestimmten Disziplin immer unsicher gefühlt und hätte sie am liebsten ausgelassen. Das waren die Hürden. Durch schlechte Erfahrungen mit den Hürden habe ich einen immer größeren Respekt vor ihnen entwickelt, wobei nicht die Technik das Problem war, sondern das Anlaufen
Jetzt klappen auch die Hürden im Mehrkampf Weiterlesen »
Frank kam auf mich zu, da er von meinem Kreuzbandriss Kenntnis hatte und fragte mich, ob ich nicht Lust hätte hier auch mental daran zu arbeiten. Nach einer solch schweren Verletzung zurück in den Leistungssport zu gelangen, ist nicht einfach. Natürlich nahm ich das Angebot dankend an. Handball begleitet mich seit der Kindheit und da
Nach langwieriger Verletzung zurück zum Leistungssport Weiterlesen »
Es ist wunderschön ein so tolles Feedback zu bekommen. Doch ohne ein gutes Team kann es keinen Erfolg geben! Ohne Trainer, die ihre Athleten aufbauen, individuell entwickeln, viel Zeit und Geduld investieren und sie fördern, ist kein Erfolg möglich! Das Sport- und Mentalcoaching sorgt dann dafür, dass der Athlet auch seine Leistungen zum Saisonhöhepunkt abrufen
Sportcoaching zahlt sich aus! Weiterlesen »
Am vergangenen Wochenende fanden die Deutschen Mehrkampf Meisterschaften der Aktiven und U23 in Bietigheim-Bissingen statt. Als Mentalcoach durfte ich das Team der LG Steinlach-Zollern in der Vorbereitung und während der Meisterschaft betreuen. Ziel war es, die Athletinnen und Athleten mental zu unterstützen und positive Impulse zu setzen. Mit wingwave Coaching wurden Ängste, Blockaden und hinderliche
Mit der LG Steinlach-Zollern zu den Deutschen Mehrkampfmeisterschafen 2019 Weiterlesen »
Kelmen de Carvalho ist in Ulm Deutscher U 18-Zehnkampfmeister geworden, und auch das Team der LG Steinlach-Zollern mit Kelmen de Carvalho, Finn Schulz und Lukas Ertl hat die Goldmedaille geholt. Riesenerfolg für die LG Steinlach-Zollern bei den Deutschen Meisterschaften der Mehrkämpfer in Ulm: Geradezu sensationell holte sich der 16-jährige Hechinger Kelmen de Carvalho mit 6996 Punkten
Die junge Leichtathletin Sandrina Sprengel ist in der deutschen Nachwuchsspitze angekommen. Die Grosselfingerin startet für die LG Steinlach-Zollern. Sandrina Sprengel, Nachwuchstalent im Dress der LG Steinlach-Zollern, hat in dieser Saison einen gewaltigen Leistungssprung gemacht. Sie hat sich in der deutschen Spitze ihres Jugendalters U16 etabliert. Die 15-Jährige besucht das Quenstedt-Gymnasium in Mössingen, hat zwei ältere
Leichtathletik-Talent aus Grosselfingen – Dieses Mädchen ist einfach nicht zu bremsen! Weiterlesen »
Seit 7 Jahren bin ich begeisterte Leichtathletin. Der Mehrkampf, erst 3-Kampf, dann 4-Kampf und seit letztem Jahr der 7-Kampf, ist meine Leidenschaft. Mein größtes Problem ist es, aus diesem „Loch“ heraus zu kommen, in welches ich immer falle, wenn etwas im Wettkampf nicht so klappt wie erhofft. Ein weiteres schwerwiegendes Problem habe ich bei bestimmten
Im Siebenkampf nicht mehr verkrampft! Weiterlesen »
Hallo Frank, ich war im Januar Teilnehmer vom Workshop „Mentalcoaching im Leistungssport“ in Karlsruhe. Du hast mit mir eine Übung zur Integration von Zielvorstellungen gemacht. Mein Ziel war: „Ich werde am 09. Februar mit meiner Mannschaft Baden-Württembergischer Meister im Crosslauf!“. Am Samstag haben wir dieses Ziel erreicht und die Übung und die Notizen, die du
Ziel erreicht „Baden-Württembergischer Crosslauf Mannschaftsmeister 2019!“ Weiterlesen »
Wieder mal habe ich ein tolles Feedback erhalten, dass ich veröffentlichen darf! Ich bin seit frühen Kinderjahren im Kampfsport (auch auf Wettkämpfen) tätig und war dort auch sehr erfolgreich. Im vergangenen Jahr liefen meine Kämpfe allerdings alles andere als gut. Ich war trainierter denn je, doch es sollte einfach nicht sein und ich verlor einen
Nicht nur durch hartes Training kommt man zum Erfolg! Weiterlesen »
