Kennst du diese Phasen, in denen du dich viel zu stark mit gleichaltrigen oder erfolgreicheren Athleten oder Athletinnen vergleichst?Genau dann, wenn du eigentlich stolz auf dich und deine Ergebnisse sein könntest – aber stattdessen fängst du an, an dir zu zweifeln? Vielen Sportlern geht es genauso.Obwohl die Leistungen objektiv sehr gut sind, hat sie der […]
Wenn Vergleiche dich ausbremsen! Weiterlesen »
Im Handball gibt es Momente, in denen nicht die Gegnerin vor dir steht – sondern dein eigener Kopf. Viele Spielerinnen und Spieler kennen dieses Gefühl: Ein verfehlter Wurf, ein unpräziser Pass oder ein unerwarteter Kommentar – und plötzlich wirkt alles schwerer als zuvor.Genau dann beginnt der innere Kampf: Der Fokus wandert weg von deinen Stärken
Wenn Selbstzweifel deinen Wurf blockieren… Weiterlesen »
Manchmal entscheidet nicht die Technik, nicht die Kraft und nicht die Erfahrung – sondern der eigene Kopf. Vielleicht kennst du das: Ein großer Wettkampf steht bevor – EM, WM oder ein wichtiges Turnier. Alles ist vorbereitet. Und trotzdem beginnt der innere Kampf lange vor dem ersten Pfiff. Du denkst: „Ich bin nicht gut genug.“„Die anderen
✨ Mangelndes Selbstvertrauen bei entscheidenden Wettkämpfen Weiterlesen »
Du trainierst seit Jahren fleißig.Dein Körper hat sich entwickelt, du hast Ziele erreicht, Hürden genommen… Und jetzt?Die nächste Höhe steht an – eigentlich längst fällig.Dein Trainer glaubt an dich.Du weißt, dass du es kannst. Doch irgendetwas blockiert dich.Du brichst Sprünge ab.Du läufst unten durch.Dein Kopf sagt „Nein“, obwohl dein Körper längst bereit wäre. Wettkämpfe?Fühlen sich
✨ Stehst du gerade auf deiner eigenen Entwicklungs-Schwelle? Weiterlesen »
Die Halle tobt. Du stehst am 7-Meter-Punkt. Alles hängt an diesem Wurf.Die letzten drei hast du verworfen. Jetzt zählt’s. Der Ball liegt schwer in deinen Händen. Die Zeit steht still. Was geht dir durch den Kopf?✅ Ich bin gut drauf – den mach ich rein!😰 Oje, wenn ich den schon wieder verwerfe…😵 Alle schauen auf
Der entscheidende 7 Meter Weiterlesen »
Du bist Handballer und willst nochmal so richtig durchstarten. Nach einer oder mehreren Verletzungen kommst du einfach nicht mehr in Tritt. Du bist körperlich fit, Arzt und Physio bestätigen es – und trotzdem spielst du mit angezogener Handbremse. Du gehst nicht mehr in die Zweikämpfe, auch die Sprungwürfe sind nicht mehr so kraftvoll, rufst deine
„Zurück ins Spiel – Dein Comeback beginnt jetzt!“ Weiterlesen »
Meine Erfahrung mit Mentaltraining – und warum ich jetzt an WingWave glaube … Ganz ehrlich: Ich war anfangs skeptisch. Mentaltraining? WingWave-Methode? Ich konnte mir kaum vorstellen, wie das funktionieren soll. Aber schon nach der ersten Stunde beim Coaching mit Frank war ich positiv überrascht und zwar richtig. Von Anfang an habe ich mich wohlgefühlt. Es
Meine Erfahrung mit Mentaltraining – und warum ich jetzt an WingWave glaube … Weiterlesen »
Intensives Coaching vor der Sommersaison Im März 2025 haben Frank und ich beschlossen, ein Coaching durchzuführen, um bestmöglich auf die bevorstehende Sommersaison vorbereitet zu sein. Nach zwei Tagen voller Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus und vor allem Spaß richten wir nun langsam unseren Blick auf die kommende Saison. Die letzten zwei Jahre nach meiner Goldmedaille bei den
Intensives Coaching vor der Sommersaison Weiterlesen »
Zwei Tage voll Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus & Fortschritt! Intensives Sport- und Mentalcoaching mit Neuroathletiktraining bei den Diskuswerferinnen von Düsseldorf Athletics 🔹 Tag 1: Sport & MentalcoachingIm Fokus stand die mentale Stärke: Blockaden lösen, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster durchbrechen, vergangene emotionale Erlebnisse aufzuarbeiten und das Selbstvertrauen sowie die Resilienz stärken. Ziel war es, mentale Routinen zu
Zwei Tage voll Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus & Fortschritt! Weiterlesen »
Am 5.5.2024 fand in Sindelfingen der erste Sichtungswettkampf für die Deutschen Meisterschaften im Voltigieren statt. Als Mentalcoach durfte ich das Team Waldhöfe während des gesamten Wettbewerbs begleiten. Das Team um Christa Mauck-Kuder mit Pferd Einstein zeigte während des gesamten Wettkampfs eine beeindruckende Leistung und landete am Ende auf einem hervorragenden 2. Platz. Der Abstand zu
Erfolgreicher Start für das Team Waldhöfe Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich das Team Waldhöfe seit März 2024 begleiten darf. Das wundervolle Team besteht aus Christa die Longenführerin und den Voltigierern/innen Chrissi, Lea, Netti, Malina, Nick, Oli und natürlich Einstein. Das Team startet dieses Jahr in der S-Klasse und gemeinsam arbeiten wir mit Coaching Elementen unter anderem
Isola Coaching begleitet Team Waldhöfe Weiterlesen »
Die Weltmeisterschaft der Transplantierten liegt mittlerweile schon ein bisschen zurück. Trotzdem erinnere ich mich immer wieder gerne an die Zeit in Australien, wo ich im April auf über 2000 andere transplantierte Athleten getroffen bin. Denn das macht uns aus, wir alle haben ein neues Organ empfangen und sind jetzt in der Lage unseren Körper zu
Den Weltrekord geknackt – Bera Wierhake Weiterlesen »
Das Coaching hat mich dazu gebracht, den Spaß an meiner Sportart wiederzufinden, vor allem im Wettkampf wieder an mich zu glauben und mich dabei auf die wesentlichen Dinge zu fokussieren. Ich konnte mich durch die Methoden komplett auf mich selbst konzentrieren und alles andere, was mich zuvor abgelenkt hat, ausblenden. Mental habe ich mich dadurch
Spaß und Spannung wiedergefunden! Weiterlesen »
Ich freu mich sehr euch mitteilen zu dürfen, dass ich den Speedway-Fahrer Max Dilger seit April 2023 begleiten darf. Worauf Max den Fokus legt, erzählt er euch selbst. „Nach meiner schweren Verletzung aus der letzten Saison, habe ich mich bestmöglich für die kommenden Rennen vorbereitet. Auch die Motorräder wurden akribisch aufgebaut und fahrtauglich gemacht. Es
Isola Coaching begleitet Speedway-Fahrer Max Dilger Weiterlesen »
Im Sport setzt sich immer mehr die Erkenntnis durch, dass psycholgischen Aspekten eine wichtige Bedeutung zukommen sollte. Daher wirft die SportRegion im Jahr 2023 ein Schlaglicht auf diese Gebiet. In der Rubrik SPORTPSYCHOLOGIE kommen Sportpsychologinnen und Sportpsycholgen zu Wort, die sich jeweils mit einem Teilaspekt auseinandersetzen. In der 5. Folge ist @isola.coaching dran. Thema: Erfolg beginnt im
Sportstuttgart 🧠 SPORTPSYCHOLOGIE | Frank Isola 🧠 Weiterlesen »
Ganz oben auf dem Treppchen stand ich zuletzt 2019 bei einer Deutschen Meisterschaft. Da muss man aber auch dazu sagen, dass es noch in der U16 war und sich seitdem doch auch einiges getan hat. Gerade in den letzten zwei Jahren ging es sportlich gesehen so rapide nach oben, womit ich niemals gerechnet hätte. 2021
Unterstützung zahlt sich aus „Platz 1 bei den Deutschen Winterwurfmeisterschaften“ Weiterlesen »
„Das Bremsen muss aus meinem Kopf“ Nachdem ich mir vor 6 Jahren mehrere Wirbel gebrochen habe, hatte ich nach 3 Monaten wieder die Erlaubnis mich auf mein Motorrad zu setzen. Mein Körper hatte nach 8 Wochen Bettruhe natürlich dementsprechend abgebaut, was ich mir über den Winter wieder antrainierte. Körperlich war ich zum Saisonbeginn fit, aber mein Kopf
Das Bremsen muss aus meinem Kopf Weiterlesen »
Zum ersten Mal seit rund 20 Jahren wurden die Deutschen Winterwurf-Meisterschaften am Wochenende wieder als eigenständige Veranstaltung ausgetragen. Zuvor waren sie von 2002 bis 2022 stets Teil der Deutschen Jugend-Hallenmeisterschaften. Letztendlich fuhr ich mit einer Saisonbestweite von 50,21m als derzeit Zweitbeste der Meldeliste mit meinem Trainer Leonid Ekimov und meiner Trainingsgruppe nach Halle/ Saale. Die
Deutsche U20 Winterwurfmeisterin Weiterlesen »
Die Europameisterschaft der Transplantierten ist jetzt schon fast zwei Wochen her. Was dennoch bleibt sind die beiden Meisterschaftstitel und ganz viele tolle Erinnerungen. Über einen der beiden habe ich aber noch nicht berichtet, deshalb wird es jetzt aller höchste Zeit! Am Samstag, welcher gleichzeitig der letzte Tag der gemeinsamen Woche war, ist das Leichtathletikstadion am
Der zweite Wettkampf, der zweite EM-Titel Weiterlesen »
Es gehört so viel mehr dazu als einfach „nur“ schnell rennen zu können… Nicht nur das Athletik- und Techniktraining ist unglaublich wichtig für die Vorbereitung im Sport. Sondern auch die mentale Vorbereitung auf einen Wettkampf – was meiner Meinung nach viel zu selten thematisiert wird. Zur Vorbereitung auf die Europameisterschaften der Transplantierten habe ich mich
Mentale Vorbereitung für die EM in Oxford! Weiterlesen »
Nachdem ich mich ein bisschen darüber erkundet hatte, was genau Frank macht, habe ich Mitte Juni das erste Mal den Kontakt gesucht. Der Grund dafür war, dass ich nicht mehr genau wusste, wie ich mein Saisonziel (die Teilnahme an der U20 WM) noch schaffen könnte. Ich bin mit über 51 m sehr gut in die
Mit mehr Lockerheit zu Bronze und zur WM-Norm Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich die Transplantierten Leichtathletin Bera Wierhake von der TSG Öhringen seit Juli 2022 begleiten darf. Der Fokus liegt aktuell auf der Vorbereitung für die Europameisterschaft in Oxford. Wer mehr darüber wissen möchte, findet weitere Infos auf meiner Homepage und bei den Sportathleten. Schaut doch mal vorbei:
Isola Coaching begleitet Leichtathletin Bera Wierhake Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich Marie-Sophie Macke seit Mai 2022 begleiten darf. Der Fokus lag dabei auf den Vorbereitungen für die Deutschen Meisterschaften in Ulm und auf die Weltmeisterschaft in Cali (Kolumbien). Wer mehr darüber wissen möchte, findet weitere Infos auf meiner Homepage und bei den Sportathleten. Schaut doch mal
Isola Coaching begleitet Diskuswerferin Marie-Sophie Macke Weiterlesen »
Wahnsinn, wir sind Landesmeister! Ein tolles, aufregendes und anstrengendes Wochenende liegt hinter uns und das Endergebnis ist einfach nur unglaublich! Wir wurden auch noch für die Deutsche Meisterschaft in Verden Ende August erneut nominiert und freuen uns riesig. Vielen vielen Dank an alle, die uns unterstützen und die sich heute mit uns gefreut haben! Auch
Wahnsinn, wir sind Landesmeister! Weiterlesen »
Ich bin sehr stolz euch mitteilen zu dürfen, dass ich Steffi Hägele und ihr Team mit Caro Hägele und Vico der Riese vom VV Kraichgau-Ittlingen e. V. begleiten darf. Die Landeskader-Athletin ist mit ihrem Team seit vielen Jahren im Doppel- und im Einzelvoltigieren erfolgreich auf Wettkämpfen unterwegs. Der Fokus unserer Zusammenarbeit liegt auf der Vorbereitung
Isola Coaching begleitet Voltigiererin Stefanie Hägele Weiterlesen »
Wieder mal habe ich ein tolles Feedback erhalten, dass ich veröffentlichen darf! Ich bin seit frühen Kinderjahren im Kampfsport (auch auf Wettkämpfen) tätig und war dort auch sehr erfolgreich. Im vergangenen Jahr liefen meine Kämpfe allerdings alles andere als gut. Ich war trainierter denn je, doch es sollte einfach nicht sein und ich verlor einen
Nicht nur durch hartes Training kommt man zum Erfolg! Weiterlesen »
