Im Sport setzt sich immer mehr die Erkenntnis durch, dass psycholgischen Aspekten eine wichtige Bedeutung zukommen sollte. Daher wirft die SportRegion im Jahr 2023 ein Schlaglicht auf diese Gebiet. In der Rubrik SPORTPSYCHOLOGIE kommen Sportpsychologinnen und Sportpsycholgen zu Wort, die sich jeweils mit einem Teilaspekt auseinandersetzen. In der 5. Folge ist @isola.coaching dran.
Thema: Erfolg beginnt im Kopf und was Stress im Kopf eines Sportlers auslöst
Ob ein Sportler gewinnt und seine Ziele und Träume erreicht, hängt nicht nur von seiner körperlichen, sondern insbesondere auch von seiner mentalen Verfassung ab. Denn mentale Stärke sorgt dafür, dass das Maximum an sportlichem Potential abgerufen werden kann. Wer mit Leistungsblockaden kämpft, kann oftmals, wenn es darauf ankommt, nicht alle Ressourcen aktivieren – der Sportler oder gar die Mannschaft verliert. Das führt zu Unmut, was die Blockaden oftmals manifestiert. Die nächsten Wettkämpfe werden mehr und mehr zur Zerreißprobe – ein Teufelskreis. Daher ist es heutzutage schon lange kein Geheimnis mehr, dass im Sport vor allem auch im Kopf gewonnen wird. Doch was passiert eigentlich, wenn Sportler unter Stress stehen und wie wirkt sich das aus?
Über unsere Sinne nehmen wir in jeder Situation wahr, was alles in unserem Umfeld passiert. Ganz vereinfacht gesagt wird dies an unser Gehirn weitergeleitet, dort verarbeitet und mit unseren Erfahrungen verglichen. Wenn diese Situation positiv wahrgenommen wird, dann wird sie als sicher eingestuft und wir fühlen uns dabei gut. Wird die Situation aber als negativ eingestuft, z. B. durch schlechte Erfahrungen, die gemacht wurden, dann wird sie als unsicher oder gar bedrohlich bewertet. Im positiven Fall ist der Sportler mit Freude und förderlichen Emotionen auf dem besten Weg, seine Spitzenleistung abzurufen und findet für sich die richtige Lösung. Doch was passiert, wenn die Situation in die Kategorie unsicher oder gar bedrohlich fällt?
Den kompletten Bericht gibt es auf der Homepage von sportstuttgart:
„Sport mit Köpfchen – Frank Isola: Erfolg beginnt im Kopf“