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Zwei Tage voll Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus & Fortschritt!

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Zwei Tage voll Mentalcoaching, Neuroathletik, Fokus & Fortschritt! Intensives Sport- und Mentalcoaching mit Neuroathletiktraining bei den Diskuswerferinnen von Düsseldorf Athletics 🔹 Tag 1: Sport & MentalcoachingIm Fokus stand die mentale Stärke: Blockaden lösen, hinderliche Denk- und Verhaltensmuster durchbrechen, vergangene emotionale Erlebnisse aufzuarbeiten und das Selbstvertrauen sowie die Resilienz stärken. Ziel war es, mentale Routinen zu […]

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Es ist besser, unperfekt zu starten, als perfekt zu zögern!

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In meinen Coachings begegnet mir aktuell immer wieder das Thema „Träume verwirklichen und Ziele erreichen.“ Doch oft bleibt vieles nur im Kopf – und genau dort bleiben deine Träume und Ziele auch unerfüllt. 💭 Träume erfüllen sich nicht im Kopf – Nachdenken allein bringt dich nicht weiter. Wichtig ist ins Handel zu kommen, egal wie

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Sei kreativ und entfalte deine Fähigkeiten

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„Schöpferkraft welkt durch ständiges Vergleichen. Deine Einzigartigkeit und Kreativität blühen auf, wenn du es wagst, einfach du selbst zu sein.“   – unbekannter Autor – Diese inspirierende Aussage erinnert daran, wie wichtig es ist, sich von Vergleichen zu lösen und die eigene Individualität und seine Stärken zu schätzen. Kreativität gedeiht oft dann am besten, wenn man

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Unterstützung zahlt sich aus „Platz 1 bei den Deutschen Winterwurfmeisterschaften“

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Ganz oben auf dem Treppchen stand ich zuletzt 2019 bei einer Deutschen Meisterschaft. Da muss man aber auch dazu sagen, dass es noch in der U16 war und sich seitdem doch auch einiges getan hat. Gerade in den letzten zwei Jahren ging es sportlich gesehen so rapide nach oben, womit ich niemals gerechnet hätte. 2021

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Das Bremsen muss aus meinem Kopf

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„Das Bremsen muss aus meinem Kopf“ Nachdem ich mir vor 6 Jahren mehrere Wirbel gebrochen habe, hatte ich nach 3 Monaten wieder die Erlaubnis mich auf mein Motorrad zu setzen. Mein Körper hatte nach 8 Wochen Bettruhe natürlich dementsprechend abgebaut, was ich mir über den Winter wieder antrainierte. Körperlich war ich zum Saisonbeginn fit, aber mein Kopf

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Deutsche U20 Winterwurfmeisterin

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Zum ersten Mal seit rund 20 Jahren wurden die Deutschen Winterwurf-Meisterschaften am Wochenende wieder als eigenständige Veranstaltung ausgetragen. Zuvor waren sie von 2002 bis 2022 stets Teil der Deutschen Jugend-Hallenmeisterschaften. Letztendlich fuhr ich mit einer Saisonbestweite von 50,21m als derzeit Zweitbeste der Meldeliste mit meinem Trainer Leonid Ekimov und meiner Trainingsgruppe nach Halle/ Saale. Die

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