Manchmal entscheidet nicht die Technik, nicht die Kraft und nicht die Erfahrung – sondern der eigene Kopf. Vielleicht kennst du das:
Ein großer Wettkampf steht bevor – EM, WM oder ein wichtiges Turnier. Alles ist vorbereitet. Und trotzdem beginnt der innere Kampf lange vor dem ersten Pfiff. Du denkst:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Die anderen sind stärker.“
„Ich verliere ohnehin.“
Mit dieser Einstellung hast du mental schon verloren, bevor es überhaupt los geht.
Doch dieser Kreislauf ist veränderbar. Du kannst lernen, dich selbst anders zu sehen, deinen Erfolgen mehr Raum zu geben und den Fokus wieder auf deine tatsächliche Stärke zu richten.
Wie fühlst du dich vor entscheidenden Wettkämpfen?
• Stark und selbstbewusst
• Unsicher und ständig im Vergleich zu anderen
• Schon vor dem Start gedanklich ein Schritt hinten
Wenn du dich in den letzten beiden Punkten erkennst, musst du damit nicht alleine bleiben. Mentale Stärke ist trainierbar – und sie beginnt bei deinem Selbstvertrauen.
Melde dich gerne, wenn du dir Unterstützung oder Begleitung auf deinem Weg wünschst. Ich bin für dich da.