Nach Stichwort: Stressreaktionen

Wie arbeitete ich als Coach und wie funktioniert das?

Immer wieder werde ich gefragt, wie arbeitest du als Coach und wie schaffst du es, dass …

  • Athleten ihre Spitzenleistung abrufen können und keine Trainingsweltmeister mehr sind?
  • Sportlern nach schweren Verletzungen wieder zurück in den Leistungssport finden?
  • Menschen mit Flugangst wieder in einen Flieger steigen und entspannt am Ziel ankommen?
  • Schüler und Studenten ihr gesamtes Wissen nutzen ohne schweißgebadet eine halb leere Prüfung abzugeben?
  • Ängste, Blockaden und negative Glaubensätze aufgelöst werden und Menschen herausfordernde und anspruchsvolle Situationen meistern?

Eine der Methoden, die ich seit vielen Jahren dafür sehr erfolgreich einsetze, ist die wingwave® Methode.

Wingwave wird weltweit von mehreren tausend wingwave-Coaches in über 40 Ländern erfolgreich angewendet. Wingwave-Coaching optimiert unser Leistungs- und Kreativvermögen durch eine zuverlässige Stabilität unserer emotionalen und mentalen Balance.

Wingwave ist bereits in Studien an der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und an der Deutschen Sporthochschule Köln beforscht worden.

In wenigen Coachings lassen sich negative emotionale Zustände und Ängste in Freude, innere Ruhe oder Begeisterung verändern. Nach schweren hartnäckigen Sportverletzungen kann bei Sportlern manchmal der Fall eintreten, dass die Erinnerungen an die Sportverletzung noch mit emotionalen und mentalen Stressbeeinträchtigungen verbunden sind. Das Auflösen dieser stressbedingten Erinnerungen sorgt dafür, dass Bewegungsabläufe wieder einfacher erlernt werden, Phantomschmerzen verschwinden und deutliche Leistungssteigerungen spürbar werden.

Hier können sich sogar Ängste in Zuversicht, Begeisterung und Entschlossenheit verwandeln.
Im Blog auf meiner Homepage und unter den Feedbacks findet ihr ganz viele Rückmeldungen meiner Kunden. Schaut doch einfach mal vorbei!

Und wie funktioniert wingwave jetzt?
In diesem kleinen Video erfahrt ihre alles Wissenswertes über wingwave: Link zum Video

Copyright Besser-Siegmund-Institut Hamburg

Mehr Informationen findet ihr auf wingwave.com
„Erfolge bewegen – Blockaden lösen – Spitzenleistungen erzielen“
Ihr habt noch Fragen oder Interesse wingwave näher kennenzulernen, dann meldet euch einfach!

Hinweis: Beitrag enthält Verlinkung zu wingwave – könnte als Werbung
verstanden werden. Bild Copyright Besser-Siegmund-Institut Hamburg

„Locker über die nächste Höhe“

Hier ein tolles Feedback zum Thema Sport- und Mental Coaching:

Raul Spank beschreibt den Hochsprung als eine Mischung aus psychologischem Taktieren, Kraft und Eleganz. Gerade dem psychologischen Druck dem man ausgesetzt ist, da einem nur 3 Versuche pro Höhe zur Verfügung stehen, konnte ich nicht immer standhalten. Oft kam in den entscheidenden Momenten vor dem Sprung eine Blockade, die ein erfolgreiches Überwinden der Höhe verhinderte. Mit Hilfe unseres Coachs Frank ist es mir gelungen diese Blockade zu lösen und die volle Konzentration auf den Sprung zu übertragen, ohne Druck. Bei vielen Wettkämpfen hat mir dies sehr geholfen, Danke dafür!

Herzlichen Dank an Patrick aus Pforzheim für das tolle Feedback.

Meinen aktuellen Flyer zum Thema Sportcoaching können Sie hier downloaden!

Die Frauen der SG-Pforzheim/Eutingen zu Gast bei Isola Coaching

damen_2016-2017_grossLetzte Woche startete die gemeinsame Zusammenarbeit zwischen der Frauenmannschaft der SG Pforzheim/Eutingen und Isola Coaching. Im ersten Block Sport- und Mentalcoaching ging es um die Teamentwicklung. Hierzu wurde gemeinsam eine Teamanalyse durchgeführt und viele Fragestellungen geklärt. Zudem ging es darum, die Stärken der Mannschaft zu identifizieren und auszubauen sowie an den Handlungsfeldern und Herausforderungen zu arbeiten. Anschließend wurden Maßnahmen zur Optimierung identifiziert und die Umsetzung gestartet.

Jetzt gilt es dran zu bleiben, denn Veränderung beginnt bei jedem selbst und braucht seine Zeit!

„Es sind viele neue Anreize und Ansatzpunkte entstanden, die wir gerne umsetzen. Wir sind auf einem guten Weg!“, so die positive Rückmeldung von Henning Rupf, dem Trainer.

 

Trainingslager der SG Pforzheim/Eutingen: Mit Sportcoaching Ziele erfolgreich erreichen

 

Vom 9.9. bis 11.9.2016 fand in Pforzheim für die B-Jugend der SG Pforzheim/Eutingen ein dreitägiges Trainingslager statt, um motiviert und voller Energie in die neue Saison zu starten. Das Programm war vielseitig: Neben Trainingseinheiten und Testspielen wurde wie in den letzten Jahren auch ein Sportcoaching durchgeführt.

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Der erste Block des Sportcoachings startete am Freitag, den 9.9., zum Thema „Magic Words“. Hierbei handelt es sich um eine Methode, Stresswörter in „Zauberwörter“ zu verwandeln – sie verlieren dadurch ihre negativ behaftete Wirkung. Denn oftmals haben Wörter eine nicht zu unterschätzende Macht, die bereits beim Hören, beim Aussprechen und sogar beim daran Denken negative Gefühle und Stressreaktionen auslösen.

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Der fast 30 Spieler starke Kader hatte so in zweier Gruppen die Möglichkeit, persönliche oder sportliche Stresswörter ins Positive umzuwandeln und diese mit angenehmen Emotionen zu verbinden.

Im folgenden Bild wird der Vergleich dargestellt:

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Ein und dasselbe kann entweder positive oder negative Auswirkungen haben:

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Am Samstag stand die persönliche und sportliche Zielerreichung im Fokus und die damit verbunden Fragen, was die eigenen Ziele sind, wie man diese am besten verfolgt und welche Unterstützung dabei von Vorteil ist. Der erste Schritt war eine Bestandsaufnahme vergangener, aktueller und zukünftiger Ziele, welche danach in der Gruppe reflektiert wurden. Worauf es bei der Zielformulierung ankommt erfuhr der Kader im Anschluss und durfte das erlernte Wissen dann auch gleich in der Praxis umsetzen: Es sollten die Ziele für die kommende Saison festgelegt und beschrieben werden. Diese wurden danach gemeinsam überprüft, diskutiert und an der einen oder anderen Stelle noch fein justiert. Abschluss der Einheit bildeten konkrete Tipps und Empfehlungen vom Coaching-Experten Frank Isola zur optimalen Umsetzung von Zielsetzungen im Alltag.

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Am dritten Trainingslager-Tag fand dann eine Coaching-Einheit zu den Themen „Motivation, Entspannung und Kraft tanken“ statt. Die Spieler der SG erlebten unter anderem mit all ihren Sinnen, wie es sich anfühlt, die am Samstag gesteckten Ziele für die kommende Saison zu erreichen. Das löste einen enormen Motivationsschub aus, den jeder Einzelne für sich und den Start 2016/2017 mitnimmt.

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Um das Programm des Trainingslagers optimal abzurunden, gab es zum Ausklang Entspannung pur, damit die Gruppe ihre Akkus aufladen kann. Dafür sorgte eine Kombination aus progressiver Muskelentspannung und einer Traumreise – so wird ein tiefer Ruhezustand erreicht, bei dem Anspannungen abfließen und Erholung stattfindet.

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So kann die B-Jugend der SG Pforzheim/Eutingen jetzt erfolgreich in die kommende Saison starten: Mit neuer Stärke, klar formulierten Zielen und voller Motivation. „Das Trainingslager mit der SG war eine spannende und schöne Erfahrung. Ich wünsche der Mannschaft und den Trainern eine großartige und erfolgreiche Saison 2016/2017“, betont Sportcoach Frank Isola.

Blog-Artikel SG Pforzheim/Eutingen – Isola Coaching

Link zur SG Pforzheim/Eutingen