Nach Stichwort: Mentalcoaching Pforzheim

„Locker über die nächste Höhe“

Hier ein tolles Feedback zum Thema Sport- und Mental Coaching:

Raul Spank beschreibt den Hochsprung als eine Mischung aus psychologischem Taktieren, Kraft und Eleganz. Gerade dem psychologischen Druck dem man ausgesetzt ist, da einem nur 3 Versuche pro Höhe zur Verfügung stehen, konnte ich nicht immer standhalten. Oft kam in den entscheidenden Momenten vor dem Sprung eine Blockade, die ein erfolgreiches Überwinden der Höhe verhinderte. Mit Hilfe unseres Coachs Frank ist es mir gelungen diese Blockade zu lösen und die volle Konzentration auf den Sprung zu übertragen, ohne Druck. Bei vielen Wettkämpfen hat mir dies sehr geholfen, Danke dafür!

Herzlichen Dank an Patrick aus Pforzheim für das tolle Feedback.

Meinen aktuellen Flyer zum Thema Sportcoaching können Sie hier downloaden!

Die Frauen der SG-Pforzheim/Eutingen zu Gast bei Isola Coaching

damen_2016-2017_grossLetzte Woche startete die gemeinsame Zusammenarbeit zwischen der Frauenmannschaft der SG Pforzheim/Eutingen und Isola Coaching. Im ersten Block Sport- und Mentalcoaching ging es um die Teamentwicklung. Hierzu wurde gemeinsam eine Teamanalyse durchgeführt und viele Fragestellungen geklärt. Zudem ging es darum, die Stärken der Mannschaft zu identifizieren und auszubauen sowie an den Handlungsfeldern und Herausforderungen zu arbeiten. Anschließend wurden Maßnahmen zur Optimierung identifiziert und die Umsetzung gestartet.

Jetzt gilt es dran zu bleiben, denn Veränderung beginnt bei jedem selbst und braucht seine Zeit!

„Es sind viele neue Anreize und Ansatzpunkte entstanden, die wir gerne umsetzen. Wir sind auf einem guten Weg!“, so die positive Rückmeldung von Henning Rupf, dem Trainer.

 

Trainingslager der SG Pforzheim/Eutingen: Mit Sportcoaching Ziele erfolgreich erreichen

 

Vom 9.9. bis 11.9.2016 fand in Pforzheim für die B-Jugend der SG Pforzheim/Eutingen ein dreitägiges Trainingslager statt, um motiviert und voller Energie in die neue Saison zu starten. Das Programm war vielseitig: Neben Trainingseinheiten und Testspielen wurde wie in den letzten Jahren auch ein Sportcoaching durchgeführt.

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Der erste Block des Sportcoachings startete am Freitag, den 9.9., zum Thema „Magic Words“. Hierbei handelt es sich um eine Methode, Stresswörter in „Zauberwörter“ zu verwandeln – sie verlieren dadurch ihre negativ behaftete Wirkung. Denn oftmals haben Wörter eine nicht zu unterschätzende Macht, die bereits beim Hören, beim Aussprechen und sogar beim daran Denken negative Gefühle und Stressreaktionen auslösen.

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Der fast 30 Spieler starke Kader hatte so in zweier Gruppen die Möglichkeit, persönliche oder sportliche Stresswörter ins Positive umzuwandeln und diese mit angenehmen Emotionen zu verbinden.

Im folgenden Bild wird der Vergleich dargestellt:

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Ein und dasselbe kann entweder positive oder negative Auswirkungen haben:

siebenmeter_neu

 

Am Samstag stand die persönliche und sportliche Zielerreichung im Fokus und die damit verbunden Fragen, was die eigenen Ziele sind, wie man diese am besten verfolgt und welche Unterstützung dabei von Vorteil ist. Der erste Schritt war eine Bestandsaufnahme vergangener, aktueller und zukünftiger Ziele, welche danach in der Gruppe reflektiert wurden. Worauf es bei der Zielformulierung ankommt erfuhr der Kader im Anschluss und durfte das erlernte Wissen dann auch gleich in der Praxis umsetzen: Es sollten die Ziele für die kommende Saison festgelegt und beschrieben werden. Diese wurden danach gemeinsam überprüft, diskutiert und an der einen oder anderen Stelle noch fein justiert. Abschluss der Einheit bildeten konkrete Tipps und Empfehlungen vom Coaching-Experten Frank Isola zur optimalen Umsetzung von Zielsetzungen im Alltag.

sg_ziele_erreichen

 

Am dritten Trainingslager-Tag fand dann eine Coaching-Einheit zu den Themen „Motivation, Entspannung und Kraft tanken“ statt. Die Spieler der SG erlebten unter anderem mit all ihren Sinnen, wie es sich anfühlt, die am Samstag gesteckten Ziele für die kommende Saison zu erreichen. Das löste einen enormen Motivationsschub aus, den jeder Einzelne für sich und den Start 2016/2017 mitnimmt.

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Um das Programm des Trainingslagers optimal abzurunden, gab es zum Ausklang Entspannung pur, damit die Gruppe ihre Akkus aufladen kann. Dafür sorgte eine Kombination aus progressiver Muskelentspannung und einer Traumreise – so wird ein tiefer Ruhezustand erreicht, bei dem Anspannungen abfließen und Erholung stattfindet.

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So kann die B-Jugend der SG Pforzheim/Eutingen jetzt erfolgreich in die kommende Saison starten: Mit neuer Stärke, klar formulierten Zielen und voller Motivation. „Das Trainingslager mit der SG war eine spannende und schöne Erfahrung. Ich wünsche der Mannschaft und den Trainern eine großartige und erfolgreiche Saison 2016/2017“, betont Sportcoach Frank Isola.

Blog-Artikel SG Pforzheim/Eutingen – Isola Coaching

Link zur SG Pforzheim/Eutingen

Hundeprüfung mit einem „vorzüglich“ bestanden!

Wieder mal ein tolles Feedback erhalten, dass ich gerne veröffentlichen darf!

Agility-Hund

„Hallo Herr Isola,
wie Sie ja wissen, war ich nach unserer Sitzung sehr skeptisch und dachte so für mich: Ich müsste ja nun irgendwas merken, irgendwas muss sich doch verändert haben.

Da dies nicht der Fall war, habe ich es erstmal abgehakt und dachte so für mich, ich bin halt nicht therapierbar 🙂

Nun, sind aber 14 Tage ins Land gegangen und ja was soll ich sagen? Ich habe alles getan was wir besprochen hatten.

Ja, und ich habe mich auf unsere Prüfung vorbereitet und angemeldet. Und ich habe die Meldung NICHT zurückgezogen. Obwohl mir mein Hund einen Tag vor der Prüfung noch einen triftigen Grund geliefert hatte.
Er bekam etwas Probleme mit dem Darm und dementsprechend war sein Output.

Vorher wäre das ein willkommener Anlass gewesen zu sagen: „Sorry Leute, mein Hund ist krank ich bin raus.“
Dieses Mal war ich total enttäuscht. Und habe mir gesagt, nun warte ich erstmal den Tag der Prüfung ab, wie es dem Kleinen da geht.

Dadurch, dass die Nacht ruhig war und er morgens sich auch fit zeigte, ging es also auf zur Prüfung.
Und wir haben die höchste Klasse bestanden, sogar mit einem vorzüglich. Ich bin total happy.

Dieses kam mir aber erst nun so im Laufe der letzten 2 Tage, als hier wieder ein bisschen Ruhe eingekehrt war. Vielleicht hat das Ganze ja doch was gebracht?

Denn genau diese Themen hatten wir besprochen und ich habe sie angepackt. Ohne groß zu überlegen.

Nun bin ich dazu entschlossen, noch eine Runde mit Ihnen zu fahren und an einem anderen Problem zu arbeiten.“

Herzlichen Dank an eine(n) Klient(in) aus dem Enzkreis!

Leistung belohnen – Sport- & Mentalcoaching für die Frauenmannschaft SG Pforzheim

SG-Handball-DamenSo sehen Sieger aus…WOW, was für eine Saison! Die Frauenmannschaft SG Pforzheim/Eutingen sind Meister geworden und steigen in der kommenden Saison 2016/17 in die Badenliga auf. Mit gerade mal nur 4 Minuspunkten und sensationellen 40 Pluspunkten haben sich die Mädels an die Spitze gekämpft. So eine großartige Leistung will belohnt werden!

Frank Isola hat sich dafür etwas ganz Besonderes überlegt: Ein Gutschein für ein Sport- und Mentalcoaching. Die Damen sollen so optimal für die kommende Saison vorbereitet werden, um auch in der Badenliga so gute Leistungen bringen zu können.

Auf diese Themen können sich die Handballerinnen freuen:

  • „Ziele erreichen“: Der Fokus liegt hier auf den sportlichen und persönlichen Zielen jeder Einzelnen für die neue Saison
  • „Teamentwicklung“: Was passiert, wenn neue Spielerinnen hinzukommen? Wie sich diese am besten integrieren lassen ist hierbei u.a. Thema. Zudem geht es darum die Stärken der Mannschaft zu identifizieren und auszubauen sowie an den Schwächen/Herausforderungen zu arbeiten
  • „Leistung beginnt im Kopf“: Um den optimalen Leistungszustand zu erreichen, muss die richtige Einstellung erreicht werden. Erfolg beginnt im Kopf – hier kommt mentales Training zum Einsatz
  • „Wingwave-Coaching“: Die spezielle Coaching-Methode wird zunächst ausführlich erklärt, im Anschluss werden Übungen aufgezeigt und es finden Einzelcoachings statt

Zum Saisonstart soll das Coaching mit der Frauenmannschaft durch Frank Isola stattfinden. „Es wird auf jeden Fall ein spannender Tag werden, mit vielen Überraschungen und den ein oder anderen Aha-Momenten“, freut sich der Coaching-Experte.

Welche Erfolge Sportcoaching erzielen kann, können Sie hier nachlesen.