Unsere kunterbunte Power Playlist ist nun online! Es sind über 140 cooles Songs zusammengekommen. Herzlichen Dank an euch alle für‘s Mitmachen. Jetzt wünsche ich euch viel Spaß beim Anhören unserer Powersongs und bin neugierig wie euch die Playlist gefällt.
Den Link findet ihr hier oder ihr schaut direkt auf Spotify unter „Athlete’s Power Playlist“ vorbei.
Herzliche Grüße und bleibt gesund!
Euer Frank
Mentaltraining ist für alle Sportler und Athleten ein wichtiger Baustein.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Emotionen Freude und Glück die stärksten Partner bei der Zielerreichung sind – egal ob im Training oder im Wettkampf. Musik ist das perfekte Mittel, um diese Emotionen hervorzurufen.
So hat jeder Sportler seine „Power Songs“ die dabei helfen
– im Training am Ball zu bleiben
– beim WarmUp und im Wettkampf Kraft zu tanken
– nach einem verhauenen Versuch … einem verkorksten Spiel … einem schlechten Wettkampf … einem doofen Training mental und körperlich wieder aufzustehen und mit positiver Energie weiterzumachen.
Lasst uns die gebündelte Kraft aller Eurer Power Songs in einer Playlist zusammenfügen. Tragt zur Freude, zum Glück und zum Erfolg der Sportler bei, die auf unsere erstellte Playlist zurückgreifen werden.
Wirkt übrigens auch bei Nicht-Sportlern – deswegen kann und darf jeder mitmachen:
1. Like diesen Beitrag
2. Folge Isola Coaching
3. Nenne mir in den Kommentaren Dein persönliches Power-Lied (Titel und Interpret), das Dir Freude, Energie und gute Laune spendet.
4. Sei gespannt auf das Ergebnis auf Spotify.
Ich wünsche euch wundervolle Weihnachten, Zeit für euch selbst, Zeit für eure Liebsten und Zeit, um Kraft zu tanken.
Habt einen gelungen Start in ein gesundes und erfolgreiches Jahr voller kleiner Wunder und Gänsehautmomente.
Sieg oder Niederlage liegen nah beieinander: Ob ein Sportler gewinnt, hängt dabei nicht nur von seiner körperlichen, sondern insbesondere auch von seiner mentalen Verfassung ab. Denn mentale Stärke sorgt dafür, dass das Maximum an sportlichem Potential abgerufen werden kann. Wer mit Leistungsblockaden kämpft, kann oftmals, wenn es darauf ankommt, nicht alle Ressourcen aktivieren – der Sportler oder gar die Mannschaft verliert. Das führt zu Unmut, was die Blockaden oftmals manifestiert. Die nächsten Wettkämpfe werden mehr und mehr zur Zerreißprobe – ein Teufelskreis. Sportler, die nach einer überstandenen Verletzung wieder anfangen, haben oftmals auch Schwierigkeiten, wieder die volle Leistung zu erbringen – und zwar nicht wegen der Physiologie, sondern aufgrund der fehlenden Sicherheit, ihrer Denkmuster und Erlebnisse, die sich eingespeichert haben und so zu Blockaden führen.
Die anerkannte wingwave®-Methode setzt genau dort an: Es handelt sich dabei um ein Coaching, welches Sportlern dabei hilft, Blockaden und Leistungsdefizite auf mentaler Ebene zu überwinden. Bereits nach wenigen Sitzungen können Betroffene ihre Ressourcen wieder optimal anwenden – oft mit gewinnbringendem Erfolg für sich selbst oder das Team! Denn: Es sind oft die Gedanken, die über Sieg oder Niederlage entscheiden. Auch Phantomschmerzen lassen sich gezielt mit dem Coaching bearbeiten. Übrigens: Die Wirksamkeit von wingwave® wurde in Studien der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und der Deutschen Sporthochschule Köln getestet und erwiesen.
Sie möchten die wingwave®-Methode im Sportcoaching kennenlernen?
Dann besuchen Sie die Informations-Veranstaltung:
Termin: Donnerstag, 28. November 2019
Zeit: 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort: Haus des Sports Karlsruhe
Am Fächerbad 5, 76131 Karlsruhe
Referent: Frank Isola (Mentaltrainer, wingwave®-Coach)
Die Infoveranstaltung ist für Sportler, Athleten, Mannschaftssportler, Trainer, Vereinsführende sowie Physiotherapeuten interessant.
Hinweise:
– Die Informations-Veranstaltung ist kostenfrei, eine Anmeldung über das OnlineAnmeldeformular ist vorab aber notwendig.
Hierzu gibt es folgende Möglichkeiten:
Fortbildung
Terminübersicht
Online-Anmeldung und dann „Anmeldung zu Bildungsmaßnahmen des Badischen Leichtathletik-Verbandes“ auswählen oder formlos per Mail unter info@isola-coaching.de oder schaller@blv-online.de
– Es ist keine Anrechnung zur Lizenzverlängerung möglich.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Frank Isola unter info@isola-coaching.de oder Rebecca Schaller unter schaller@blv-online.de.
Seit 7 Jahren bin ich begeisterte Leichtathletin. Der Mehrkampf, erst 3-Kampf, dann 4-Kampf und seit letztem Jahr der 7-Kampf, ist meine Leidenschaft.
Mein größtes Problem ist es, aus diesem „Loch“ heraus zu kommen, in welches ich immer falle, wenn etwas im Wettkampf nicht so klappt wie erhofft. Ein weiteres schwerwiegendes Problem habe ich bei bestimmten Disziplinen, wie beispielsweise den 800m. Sobald ich nur an die 800m denke, bekomme ich Angst vor dieser Distanz.
Aus diesem Grund hat mein Trainer für mich einen Termin mit Frank vereinbart. Ehrlich gesagt, konnte ich mir unter „Mentalcoaching“ nicht viel vorstellen und hatte daher keine allzu großen Erwartungen.
Franks ruhige und freundliche Ausstrahlung und die Art, wie und welche Fragen er stellte, haben es mir leicht gemacht, mich ihm anzuvertrauen.
Wir haben z.B. erarbeitet, dass ich gelassener und mit mehr Freude und Spaß die 800m angehe. Mit seinen Übungen hat er mir geholfen, meine Ängste abzubauen und die Probleme aufzulösen. Mit Frank zusammen habe ich einen ganz persönlichen Anker für mich erstellt, welcher mir hilft, aus einem deprimierten, aber auch unsicheren Zustand, in einen gelassenen und selbstbewussten zu kommen.
Wir sind die 800m Schritt für Schritt zusammen durchgegangen, sodass jedes Mal, wenn bei mir ein Problem bzw. ein Angstzustand aufgetreten ist, wir diesen direkt wieder auflösen konnten. Er hat mir zugesagt, dass mein nächster 800m Lauf anders als die anderen zuvor werden würden, und so war es auch.
Bei den Deutschen Meisterschaften bin ich die 800m ganz anders gelaufen wie bisher, viel lockerer und nicht so verspannt…wird aber trotzdem nicht meine Lieblingsdisziplin werden 🙂 Auch den geübten Anker konnte ich während des Wettkampfes gut einsetzen, wodurch ich immer in einen gelasseneren Zustand kam. Am Ende wurde ich Deutsche Vizemeisterin im Siebenkampf mit Baden-Württembergischen Rekord.
Ich weiß jetzt, dass mir das Mentaltraining mit Frank gut tut und hilft. Es freut mich, dass mich Frank auch weiterhin begleitet. … es gibt noch viel zu tun!
Sandrina Sprengel, Deutsche Vizemeisterin U16 Mehrkampf, LG Steinlach Zollern
Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass im Sport vor allem auch im Kopf gewonnen wird. Um im Wettkampf die optimale Leistung abrufen zu können, gehören neben disziplinspezifischem Training und der richtigen Fitness vor allem mentale Stärke zu den wesentlichen Erfolgsfaktoren im Leistungssport.
Mentaltraining ermöglicht dem Athleten die Fähigkeit vorhandene Ressourcen im richtigen Moment vollständig abrufen zu können, um seine optimale Leistung zu erreichen.
Mit diesen Fragestellungen befasst sich diese Fortbildung.
Die in der Theorie vermittelten Inhalte und Methoden werden unmittelbar in die Praxis umgesetzt, um den Transfer in den Trainings- und Wettkampfalltag sicherzustellen.
Veranstalter: Badischer Leichtathletik-Verband e.V. und Isola Coaching
Termin: Samstag, 11. Januar 2020
Zeit: 9:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Haus des Sports Karlsruhe, Am Fächerbad 5, 76131 Karlsruhe
Referent: Frank Isola (Sport- und Mentalcoach, wingwave®-Coach, MasterCoach)
Hier geht es zur Anmeldung. –> Bildungsmaßnahmen Badischer Leichtathletik-Verband auswählen. Weitere Informationen sind unter „Details“ zu finden.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Frank Isola unter info@isola-coaching.de oder Rebecca Schaller unter schaller@blv-online.de
Kurz vor Saisonbeginn bekommt unsere B-Jugend traditionell Besuch von SG-Fan und Sport-Coach Frank Isola. Neben dem Thema „Ziele erreichen“ ging es in diesem Jahr auch um das Thema „Neuroathletik“. Herzlichen Dank an Frank Isola für die Unterstützung und spannenden Stunden.
Hier geht´s zur SG Pforzheim-Eutingen
Am vergangenen Wochenende fanden die Deutschen Mehrkampf Meisterschaften der Aktiven und U23 in Bietigheim-Bissingen statt. Als Mentalcoach durfte ich das Team der LG Steinlach-Zollern in der Vorbereitung und während der Meisterschaft betreuen.
Ziel war es, die Athletinnen und Athleten mental zu unterstützen und positive Impulse zu setzen. Mit wingwave Coaching wurden Ängste, Blockaden und hinderliche Glaubensätze aufgelöst und durch Neuroathletik disziplinspezifisch unterstützt.
Es gab an beiden Tagen persönliche Bestleistungen, über die ich mich riesig freue und sehr stolz bin, dass ich einen Beitrag dazu leisten konnte.
Meine absoluten Highlights der Veranstaltung sind die 7118 Punkte von Niklas Kretschmer und die persönliche Bestzeit von Jana Mees über die 800m. Niklas schaffte es mit einigen persönlichen Bestleistungen erstmals die 7000 Punkte-Marke zu knacken und konnte sich mit der Silbermedaille belohnen. Jana lief mit neuer persönlicher Bestzeit von 2:15,38 min am gesamten Feld vorbei und mit deutlichem Vorsprung ins Ziel. Wahnsinn, da haben selbst mir die Worte gefehlt!
Ein großes Lob auch an den mitgereisten Fanclub bestehend aus Eltern, Freunden und weiteren Athleten, die bis zum Schluss ordentlich für Stimmung gesorgt haben und eine riesengroße Unterstützung waren. Thumbs Up!
Ich möchte mich bei allen Athletinnen und Athleten, dem Trainerteam um Martin Grundmann für ihr Vertrauen und die hervorragende Zusammenarbeit bedanken. Am kommenden Wochenende gehen die U18-Athleten der LG Steinlach-Zollern bei den deutschen Mehrkampf Meisterschaften in Ulm an den Start. Ich wünsche euch allen viel Erfolg, danach wundervolle Ferien und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit in der kommenden Saison.
Am kommenden Wochenende gehen die U18-Athleten der LG Steinlach-Zollern bei den deutschen Mehrkampf Meisterschaften in Ulm an den Start. Ich wünsche euch allen viel Erfolg, danach wundervolle Ferien und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit in der kommenden Saison.
Hier geht es zum Bericht der LG Steinlach-Zollern.
Es ist wunderschön ein so tolles Feedback zu bekommen.
Doch ohne ein gutes Team kann es keinen Erfolg geben! Ohne Trainer, die ihre Athleten aufbauen, individuell entwickeln, viel Zeit und Geduld investieren und sie fördern, ist kein Erfolg möglich!
Das Sport- und Mentalcoaching sorgt dann dafür, dass der Athlet auch seine Leistungen zum Saisonhöhepunkt abrufen und mit gutem Gefühl in den Wettkampf starten kann.
In diesem Fall möchte ich mich ganz besonders bei den Trainern Michael Heid und Valerij Bauer für die gute Zusammenarbeit und ihr Vertrauen bedanken.
Heute mal wieder direkt im Stadion arbeiten. Zu Gast sind Athleten der LG Steinlach-Zollern e.V. und auf dem Programm stehen Live-Coaching und Neuroathletik.
Ziel ist es Blockaden abzubauen, eine bessere Gelenkkontrolle zu erhalten und das Gleichgewicht für mehr Geschwindigkeit zu optimieren.
Freue mich auf einen interessanten und spannenden Tag!