Nach Stichwort: Baden-Württembergischer Crosslauf Mannschaftsmeister

Athlete’s Power Playlist ist online!

Unsere kunterbunte Power Playlist ist nun online! Es sind über 140 cooles Songs zusammengekommen. Herzlichen Dank an euch alle für‘s Mitmachen. Jetzt wünsche ich euch viel Spaß beim Anhören unserer Powersongs und bin neugierig wie euch die Playlist gefällt.

Den Link findet ihr hier oder ihr schaut direkt auf Spotify unter „Athlete’s Power Playlist“ vorbei.

Herzliche Grüße und bleibt gesund!

Euer Frank

Aktion: Athlete’s Power Playlist

Mentaltraining ist für alle Sportler und Athleten ein wichtiger Baustein.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Emotionen Freude und Glück die stärksten Partner bei der Zielerreichung sind – egal ob im Training oder im Wettkampf. Musik ist das perfekte Mittel, um diese Emotionen hervorzurufen.
So hat jeder Sportler seine „Power Songs“ die dabei helfen
– im Training am Ball zu bleiben
– beim WarmUp und im Wettkampf Kraft zu tanken
– nach einem verhauenen Versuch … einem verkorksten Spiel … einem schlechten Wettkampf … einem doofen Training mental und körperlich wieder aufzustehen und mit positiver Energie weiterzumachen.
Lasst uns die gebündelte Kraft aller Eurer Power Songs in einer Playlist zusammenfügen. Tragt zur Freude, zum Glück und zum Erfolg der Sportler bei, die auf unsere erstellte Playlist zurückgreifen werden.
Wirkt übrigens auch bei Nicht-Sportlern – deswegen kann und darf jeder mitmachen:

1. Like diesen Beitrag
2. Folge Isola Coaching
3. Nenne mir in den Kommentaren Dein persönliches Power-Lied (Titel und Interpret), das Dir Freude, Energie und gute Laune spendet.
4. Sei gespannt auf das Ergebnis auf Spotify.

Informationsveranstaltung – Sportcoaching mit wingwave®

Sieg oder Niederlage liegen nah beieinander: Ob ein Sportler gewinnt, hängt dabei nicht nur von seiner körperlichen, sondern insbesondere auch von seiner mentalen Verfassung ab. Denn mentale Stärke sorgt dafür, dass das Maximum an sportlichem Potential abgerufen werden kann. Wer mit Leistungsblockaden kämpft, kann oftmals, wenn es darauf ankommt, nicht alle Ressourcen aktivieren – der Sportler oder gar die Mannschaft verliert. Das führt zu Unmut, was die Blockaden oftmals manifestiert. Die nächsten Wettkämpfe werden mehr und mehr zur Zerreißprobe – ein Teufelskreis. Sportler, die nach einer überstandenen Verletzung wieder anfangen, haben oftmals auch Schwierigkeiten, wieder die volle Leistung zu erbringen – und zwar nicht wegen der Physiologie, sondern aufgrund der fehlenden Sicherheit, ihrer Denkmuster und Erlebnisse, die sich eingespeichert haben und so zu Blockaden führen.
Die anerkannte wingwave®-Methode setzt genau dort an: Es handelt sich dabei um ein Coaching, welches Sportlern dabei hilft, Blockaden und Leistungsdefizite auf mentaler Ebene zu überwinden. Bereits nach wenigen Sitzungen können Betroffene ihre Ressourcen wieder optimal anwenden – oft mit gewinnbringendem Erfolg für sich selbst oder das Team! Denn: Es sind oft die Gedanken, die über Sieg oder Niederlage entscheiden. Auch Phantomschmerzen lassen sich gezielt mit dem Coaching bearbeiten. Übrigens: Die Wirksamkeit von wingwave® wurde in Studien der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und der Deutschen Sporthochschule Köln getestet und erwiesen.

Sie möchten die wingwave®-Methode im Sportcoaching kennenlernen?
Dann besuchen Sie die Informations-Veranstaltung:

Termin: Donnerstag, 28. November 2019
Zeit: 19:00 bis 21:00 Uhr
Ort: Haus des Sports Karlsruhe
Am Fächerbad 5, 76131 Karlsruhe
Referent: Frank Isola (Mentaltrainer, wingwave®-Coach)

Die Infoveranstaltung ist für Sportler, Athleten, Mannschaftssportler, Trainer, Vereinsführende sowie Physiotherapeuten interessant.

Hinweise:
– Die Informations-Veranstaltung ist kostenfrei, eine Anmeldung über das OnlineAnmeldeformular ist vorab aber notwendig.
Hierzu gibt es folgende Möglichkeiten:
Fortbildung
Terminübersicht
Online-Anmeldung und dann „Anmeldung zu Bildungsmaßnahmen des Badischen Leichtathletik-Verbandes“ auswählen oder formlos per Mail unter info@isola-coaching.de oder schaller@blv-online.de
– Es ist keine Anrechnung zur Lizenzverlängerung möglich.

Weitere Informationen erhalten Sie bei Frank Isola unter info@isola-coaching.de oder Rebecca Schaller unter schaller@blv-online.de.

Mit der LG Steinlach-Zollern zu den Deutschen Mehrkampfmeisterschafen 2019

Am vergangenen Wochenende fanden die Deutschen Mehrkampf Meisterschaften der Aktiven und U23 in Bietigheim-Bissingen statt. Als Mentalcoach durfte ich das Team der LG Steinlach-Zollern in der Vorbereitung und während der Meisterschaft betreuen.

Ziel war es, die Athletinnen und Athleten mental zu unterstützen und positive Impulse zu setzen. Mit wingwave Coaching wurden Ängste, Blockaden und hinderliche Glaubensätze aufgelöst und durch Neuroathletik disziplinspezifisch unterstützt.

Es gab an beiden Tagen persönliche Bestleistungen, über die ich mich riesig freue und sehr stolz bin, dass ich einen Beitrag dazu leisten konnte.

Meine absoluten Highlights der Veranstaltung sind die 7118 Punkte von Niklas Kretschmer und die persönliche Bestzeit von Jana Mees über die 800m. Niklas schaffte es mit einigen persönlichen Bestleistungen erstmals die 7000 Punkte-Marke zu knacken und konnte sich mit der Silbermedaille belohnen. Jana lief mit neuer persönlicher Bestzeit von 2:15,38 min am gesamten Feld vorbei und mit deutlichem Vorsprung ins Ziel. Wahnsinn, da haben selbst mir die Worte gefehlt!

Ein großes Lob auch an den mitgereisten Fanclub bestehend aus Eltern, Freunden und weiteren Athleten, die bis zum Schluss ordentlich für Stimmung gesorgt haben und eine riesengroße Unterstützung waren. Thumbs Up!



Ich möchte mich bei allen Athletinnen und Athleten, dem Trainerteam um Martin Grundmann für ihr Vertrauen und die hervorragende Zusammenarbeit bedanken. Am kommenden Wochenende gehen die U18-Athleten der LG Steinlach-Zollern bei den deutschen Mehrkampf Meisterschaften in Ulm an den Start. Ich wünsche euch allen viel Erfolg, danach wundervolle Ferien und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit in der kommenden Saison.

Am kommenden Wochenende gehen die U18-Athleten der LG Steinlach-Zollern bei den deutschen Mehrkampf Meisterschaften in Ulm an den Start. Ich wünsche euch allen viel Erfolg, danach wundervolle Ferien und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit in der kommenden Saison.

Hier geht es zum Bericht der LG Steinlach-Zollern.

Sportcoaching zahlt sich aus!

Es ist wunderschön ein so tolles Feedback zu bekommen.

Doch ohne ein gutes Team kann es keinen Erfolg geben! Ohne Trainer, die ihre Athleten aufbauen, individuell entwickeln, viel Zeit und Geduld investieren und sie fördern, ist kein Erfolg möglich!

Das Sport- und Mentalcoaching sorgt dann dafür, dass der Athlet auch seine Leistungen zum Saisonhöhepunkt abrufen und mit gutem Gefühl in den Wettkampf starten kann.

In diesem Fall möchte ich mich ganz besonders bei den Trainern Michael Heid und Valerij Bauer für die gute Zusammenarbeit und ihr Vertrauen bedanken.

Hier geht es zum Interview!

Nach langwieriger Verletzung zurück zum Leistungssport

Frank kam auf mich zu, da er von meinem Kreuzbandriss Kenntnis hatte und fragte mich, ob ich nicht Lust hätte hier auch mental daran zu arbeiten. Nach einer solch schweren Verletzung zurück in den Leistungssport zu gelangen, ist nicht einfach. Natürlich nahm ich das Angebot dankend an. Handball begleitet mich seit der Kindheit und da es einfach irgendwie zu mir gehört, ist so ein langer Ausfall frustrierend, insbesondere wenn es bereits zum 2. Mal passiert ist. Es sollte eigentlich meine letzte Saison auf dem Spielfeld sein, die leider bereits nach dem 2. Rundenspiel aktiv vorbei war. Jetzt ist alles offen und es nagt an mir, noch einmal aufs Feld zurück zu kehren.

Wir begannen, sämtliche Verletzungen aufzunehmen und nach und nach die bestehenden Blockaden im Kopf aufzulösen. Beispielsweise habe ich seitdem ein bewussteres Gefühl für meine Sprunggelenke erlangt, welche nach einigen Bänderrissen etwas in Mitleidenschaft gezogen waren. Eine Schiene beim Sport war daher nicht weg zu denken. Ich mache bereits jetzt schnellere Bewegungen ohne darüber nachzudenken oder Angst zu haben, wieder umzuknicken oder dass der Kopf signalisiert „diese Bewegung könnte nicht gut bzw. unsicher sein“. Durch das Coaching sowie die Neuroathletik-Übungen, die Frank mir mit nach Hause gegeben hat, habe ich bereits nach kurzer Zeit eine andere Wahrnehmung und ein stärkeres und stabileres Gefühl in meinen Gelenken.

Frank betrachtet dich als Ganzes mit allen Lebensbereichen, dadurch wird einem auch bewusst, dass teilweise Blockaden nicht nur mit einer Verletzung, sondern auch durch Erfahrungen oder „Probleme“ aus anderen Bereichen entstanden sein können. So weiß ich auch, dass nicht nur im Sport ein Knotenpunkt liegt, den es gilt wieder zu lösen.

Er gibt dir ein willkommenes Gefühl und es fällt einem leicht, auch über unangenehme Themen zu reden. Man hat aber zu jeder Zeit selbst die Entscheidung, was man von sich preisgeben möchte oder wie tief man in ein Thema einsteigt. Er nimmt Gedanken und Gefühle ernst und hilft durch unterschiedliche Methoden, selbstbewusster und stärker zu werden. Auch wenn man nach den Sitzungen manchmal etwas ausgepowert ist.

Ich habe noch einen Weg vor mir, bis ich wieder zurück in meinen Sport kann und alles etwas besser sortiert ist. Durch das Coaching habe ich jedoch bereits nach wenigen Sitzungen Freude und auch die mentale Stärke erlangt, den langen Weg anzugehen und wieder zu mir und meiner Leistung zurück zu finden. Eins meiner Ziele, bald wieder Leistungssport zu betreiben, rückt immer näher und ich freue mich und bin dankbar, durch Frank hier begleitet zu werden.

                                                                                                                      Anja aus Pforzheim

Mit Freude und ohne Schmerzen Speer werfen!

Nach meiner Verletzung war mein Schmerzgedächtnis ziemlich lange sehr präsent. Durch das Coaching haben wir es geschafft, dass ich wieder mit Freude Speer werfen kann ohne Angst vor dem Schmerz zu haben. Vielen Dank für die vielfältigen und umsetzbaren Tipps. Es war sehr spannend und hilfreich. Ich kann das Coaching nur weiterempfehlen!

Janice Waldvogel, TV Lenzkirch

Ziel erreicht „Baden-Württembergischer Crosslauf Mannschaftsmeister 2019!“

Hallo Frank,

ich war im Januar Teilnehmer vom Workshop „Mentalcoaching im Leistungssport“ in Karlsruhe. Du hast mit mir eine Übung zur Integration von Zielvorstellungen gemacht. Mein Ziel war: „Ich werde am 09. Februar mit meiner Mannschaft Baden-Württembergischer Meister im Crosslauf!“.

Am Samstag haben wir dieses Ziel erreicht und die Übung und die Notizen, die du mir mitgegeben hast waren ein wesentlicher Bestandteil meiner mentalen Vorbereitung.

Meine Frau hat gesagt: „Ich wusste ab der ersten Runde, dass du ein Wahnsinns-Rennen laufen wirst. Ich habe nie gezweifelt!“

Ich danke dir für diesen wirklich inspirierenden Workshop und die Fülle an Werkzeugen, die du uns mitgegeben hast! Ich konnte meinen Horizont erweitern und fühle mich in meinen Überzeugungen stärker beflügelt denn je.

Deine Methoden werden uns sicher noch zu zahlreichen Höchstleistungen pushen. Vielen Dank und ein gute Woche!

Mit besten Grüßen
Paul

PS: im Anhang ein kleines „Beweisfoto“ 🙂                                                                                         Paul Snehotta, TV Konstanz