Einträge nach Monat sortiert: April 2018

„Raus aus der Sinnkrise und rein ins Leben!“

Im Sommer 2017 fand ich mich in einer Situation wieder, die ich im Nachhinein als ,,Sinnkrise‘‘ bezeichnen würde.
Sie kam schleichend. Alles begann damit, dass ich auf der Suche nach einem neuen Job war – aber nicht wirklich wusste nach welchem. Je mehr Stellenanzeigen ich las, je mehr Gedanken ich mir machte: Ich wurde nur noch unsicherer und wusste schlussendlich gar nicht mehr was ich wollte. Dies führte wiederum zu einem völligen Stillstand und zu einer immer bedrückenderen Stimmung. Ich ging ungern zur Arbeit und danach saß ich auf der Couch oder lag im Bett und starrte an die Decke. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich etwas ändern musste – und dafür einen Coach bräuchte…

Auf meiner Suche stieß ich auf Frank und das war das Beste, was mir in meiner Situation passieren konnte! In ersten Gesprächen mit ihm wurde mir bewusst, dass es nicht nur an der fehlenden beruflichen Perspektive, sondern auch an der fehlenden privaten Perspektive (jahrelanges Single Dasein) lag, dass ich so gar keine Motivation und keinen Elan hatte.

Wir gingen meine „Baustellen“ gemeinsam an. Zuerst reisten wir in meine Vergangenheit und ließen längst vergessene Meilensteine Revue passieren – was mich daran erinnerte, was ich in meinem Leben bereits alles erreicht hatte und was mir wirklich Spaß gemacht hatte. Frank wendete mehrere Methoden zum Thema Job-Coaching an: Welche Bereiche interessierten mich, wo konnte ich nähere Infos zu den Bereichen oder Berufen bekommen etc. Gemeinsam erarbeiteten wir außerdem Wege, wie ich Männer kennenlernen könnte und arbeiteten an meiner Panik vor einer möglichen Kennenlernphase (Dates).   

In jedem Coaching bekam ich Hausaufgaben mit, die ich bis zum nächsten Mal erledigen sollte.
Wenn im Laufe der Zeit neue oder andere Sorgen hinzukamen, gingen wir diese sofort gemeinsam an.

Frank stellte fest, dass ich mich oft in unnötigen Gedankenkreiseln verstrickte und immer viel zu weit in die Zukunft dachte, anstatt nur an den nächsten Schritt, was nicht selten dazu führte, dass ich mich gar nicht mehr vorwärts bewegte. Er stellte das Szenario des Öfteren bildlich am Whiteboard dar. Dieser Tipp begleitet mich bis heute in allen Lebenslagen und hilft mir unnötige Gedankengänge zu durchbrechen.

Nach ein paar Wochen, in denen wir mit Hochdruck an allen Themen gearbeitet hatten, platzte dann der bekannte Knoten. In meiner Firma tat sich eine neue tolle Chance für mich auf, die ich ohne lange zu zögern, ergriff. Ich bin mir sicher, dass ich das ohne Franks Coaching nicht getan hätte!
An diesem Punkt sah ich wieder positiv in die Zukunft. Und es kam wie es kommen musste: natürlich lernte ich genau zur selben Zeit einen Mann kennen. In einem letzten Termin coachte mich Frank für meine bevorstehenden neuen, aufregenden Aufgaben im Job – und für mein erstes Date mit besagtem Mann (meinem heutigen Freund) 😉

Wenn mich mein neuer Job nicht in eine andere Stadt verschlagen hätte, würde ich sicher heute noch ab und zu Franks Coaching in Anspruch nehmen. Er hat es mit seinen Analysen und Ratschlägen – und seinem Humor – geschafft, mich wieder auf meinen rechten Weg zu bringen.
Natürlich gibt es auch heute noch Momente, in denen ich überfordert bin und mich selbst blockiere. Aber dann rufe ich mir Franks Tipps ins Gedächtnis und die Probleme lösen sich in Luft auf.

Bis heute begleitet mich Frank und schaut ab und zu bei mir nach dem Rechten! Auch während den Coachings ist er immer per What‘s App, Telefon oder Mail erreichbar gewesen und hat auch auf diesen Wegen motiviert und unterstützt.

A., 28 Jahre

Informationsveranstaltung – Sportcoaching mit wingwave®

Leistungsblockaden lösen und sportliche Höchstleistung erbringen – die wingwave®-Methode im Überblick

Sieg oder Niederlage liegen nah beieinander: Ob ein Sportler gewinnt, hängt dabei nicht nur von seiner körperlichen, sondern insbesondere auch von seiner mentalen Verfassung ab. Denn mentale Stärke sorgt dafür, dass das Maximum an sportlichem Potential abgerufen werden kann. Wer mit Leistungsblockaden kämpft, kann oftmals, wenn es darauf ankommt nicht alle Ressourcen aktivieren – der Sportler oder gar die Mannschaft verliert. Das führt zu Unmut, was die Blockaden oftmals manifestiert. Die nächsten Wettkämpfe werden mehr und mehr zur Zerreißprobe – ein Teufelskreis. Sportler, die nach einer überstandenen Verletzung wieder anfangen, haben oftmals auch Schwierigkeiten, wieder die volle Leistung zu erbringen – und zwar nicht wegen der Physiologie, sondern aufgrund der fehlenden Sicherheit, ihrer Denkmuster und Erlebnisse, die sich eingespeichert haben und so zu Blockaden führen.

Die anerkannte wingwave®-Methode setzt genau dort an: Es handelt sich dabei um ein Coaching, welches Sportlern dabei hilft, Blockaden und Leistungsdefizite auf mentaler Ebene zu überwinden. Bereits nach wenigen Sitzungen können Betroffene ihre Ressourcen wieder optimal anwenden – oft mit gewinnbringendem Erfolg für sich selbst oder das Team! Denn: Es sind oft die Gedanken, die über Sieg oder Niederlage entscheiden. Auch Phantomschmerzen lassen sich gezielt mit dem Coaching bearbeiten.
Übrigens: Die Wirksamkeit von wingwave® wurde in Studien der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und der Deutschen Sporthochschule Köln getestet und erwiesen. Warum diese Methode so gut wirkt und Ängste überwunden werden können, liegt an den REM-Phasen, die während des Coachings simuliert werden. Eine einfache Methode mit großer Wirkung und nachhaltig positiven Folgen.

Sie möchten die wingwave®-Methode im Sportcoaching kennenlernen? Dann kommen Sie gerne am 23.05.2018 nach Pforzheim. Von 19:00 bis 21:00 Uhr lernen Sie die Methode bei angenehmer Atmosphäre detailliert kennen, von der Vorgehensweise über die wissenschaftlichen Hintergründe, die Einsatzgebiete bis hin zu den schnell spürbaren und nachhaltigen Erfolgen. Sie können natürlich all Ihre Fragen stellen und in einem Live-Coaching haben Sie zudem die Möglichkeit, das theoretisch vermittelte Wissen gleich in der Praxis umgesetzt zu erleben. Die Infoveranstaltung ist für Sportler, Athleten oder auch Mannschaftssport, Trainer, Vereinsführung und auch für die Physiotherapeuten interessant.

Anmelden können Sie sich über Email oder telefonisch.

Ich freue mich auf Sie,

Ihr Frank Isola

Hier die wichtigsten Daten auf einen Blick:

Was: Sportcoaching mit wingwave® – Infoveranstaltung
Wann: 23.05.2018, 19:00 – 21:00 Uhr
Wo: Blücherstr. 32, 75177 Pforzheim
Kosten: keine
Anmeldung über: info@isola-coaching.de oder 07231 6072833
Anmeldung erforderlich, da die Platzanzahl begrenzt ist.

Entspannung im Sport!

Kennt ihr das? Vor bzw. während einem wichtigen Wettkampf oder Spiel seid ihr viel zu angespannt und verkrampft. Ihr schafft es nicht euch so richtig zu entspannen und in die richtige Physiologie zu kommen. Dann probiert doch mal folgende Übung aus! Ich bin mir sicher ihr seid danach viel entspannter.

Viel Spaß dabei!

Abitur – Prüfungsangst, Prüfungsstress… „Coaching gegen Stress, Blockaden und Angst im Abitur, bei schriftlicher oder mündlicher Prüfung“

Die Vorbereitungen für das Abitur sind bereits voll in Gang und die schriftlichen Prüfungen in den beruflichen Gymnasien starten noch diese Woche. Manche Schüler gehen mit Angst und Denkblockaden in die bevorstehenden Prüfungen. Das muss nicht sein.

Mit gestärktem Selbstvertrauen, mehr innerer Ruhe und Leichtigkeit das Abitur zu meistern, dabei helfe ich dir gerne. Oft reicht ein Coaching aus, um Blockaden und Ängste aufzulösen und du kannst dein ganzes Wissen abrufen. Hast du Interesse, dann sprich mich einfach an!

Weitere Informationen findest hier!

Wie läuft so ein Coaching ab? Was passiert da genau? Wo kommen diese Ängste und Blockaden her? Wie werden die Ängste und Blockaden aufgelöst? …?

Im folgenden Beitrag findest du ein Beispiel wie Coaching hilft diese Ängste und Blockaden abzubauen. Der Beitrag zum Thema Prüfungsangst ist auf mehrere Folgen aufgeteilt, daher habe ich die entsprechenden Zeitabschnitte angegeben.

Turbo-Coaching gegen Stress und Angst 1/6 (1:48 – 10:03)

–>https://www.youtube.com/watch?v=cGkxDG54i6U

Turbo-Coaching gegen Stress und Angst 2/6 (07:26 – 08:50)

–>https://www.youtube.com/watch?v=PO3R09gyF74

Turbo-Coaching gegen Stress und Angst 3/6 (01:08 – 3:32)

–>https://www.youtube.com/watch?v=vzvWKwj2nLw

Turbo-Coaching gegen Stress und Angst 5/6 (3:24 – 5:34)

–>https://www.youtube.com/watch?v=479b_SfTkpc

Turbo-Coaching gegen Stress und Angst 6/6 (0:08 – 1:30)

–>https://www.youtube.com/watch?v=Il0l7t_S5YU

Was sagen meine Kunden nach einem Coaching? Bist du neugierig geworden dann findest du hier das Feedback!