Entspannung im Sport!

Kennt ihr das? Vor bzw. während einem wichtigen Wettkampf oder Spiel seid ihr viel zu angespannt und verkrampft. Ihr schafft es nicht euch so richtig zu entspannen und in die richtige Physiologie zu kommen. Dann probiert doch mal folgende Übung aus! Ich bin mir sicher ihr seid danach viel entspannter.

Viel Spaß dabei!